Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования
«Станция туризма и экскурсий «Конжак»
ГО Карпинск Свердловская область

Рассмотрена на заседании
методического совета
от «24» апреля 2023г.
Протокол № 8

Методическая разработка
«Пешеходный туризм».

Составил:
Бобылева И.О.
педагог дополнительного образования
первая квалификационная категория

2023

Данная разработка предназначена для педагогов, занимающихся
начальным этапом подготовки обучающихся на занятиях.
Дана информация по закреплению темы: «Пешеходный туризм»
Цель: познакомить обучающихся с пешим видом туризма, отличием
его от других видов, особенностями снаряжения и быта.
Возраст участников: 12-15 лет.
Перечень используемого оборудования: ноутбук, мультимедийный
проектор, экран, ручки, бумага.

Активный образ жизни год за годом собирает все больше
приверженцев. Повсеместно можно встретить людей, бегущих трусцой,
занимающихся скандинавской ходьбой или шагающих пешком с рюкзаками
на спине, направляясь в какие-нибудь отдаленные уголки природы.
Пешеходный туризм становится все более популярным. Им занимаются
семьи с детьми, пенсионеры, молодежь. Его по праву считают одним из
самых увлекательных, а потому все чаще предпочитают другим видам
путешествий и активного отдыха.

Что представляет собой пешеходный туризм
Это вид отдыха и спорта,
предусматривающий пешее преодоление
разных маршрутов, богатых препятствиями:
спусками, подъемами (в том числе в горы),
порогов, пещер и др.
Задача туриста или спортсмена — пройти
пешком маршрут большой протяженности,
с изменениями рельефа и ландшафта. При этом все вещи, которые могут
потребоваться ему в дороге или на привале, он несет в рюкзаке.

Достоинства пешеходного туризма:








Бюджетность. Пешие походы не требуют больших затрат на проезд.
Проживание и питание на природе снижает расходы на размещение в
отелях и приобретение еды в кафе и столовых.
Познавательность. Пешие путешествия позволяют увидеть, как
живет местное население, каковы особенности его быта и общения,
познакомиться с его природой, растительным и животным миром.
Свобода. Турист, путешествующий пешком, сам выбирает время и
место, куда ему отправиться. Он может провести время там, где ему
захочется, и ровно столько, сколько захочется.
Безопасность. Наиболее популярные маршруты для пеших туристов
помечаются флажками, обеспечиваются питьевой водой, о них
поставлены в известность спасательные службы.

Недостатки пеших путешествий:






Некомфортные условия пребывания. Тому, кто привязан к благам
цивилизации, кому неудобно ночевать и мыться на природе, кто не в
силах долго разгуливать на своих двоих, безусловно, этот вид отдыха и
спорта покажется неприемлемым.
Требования к физической форме. Пешеходный туризм подразумевает
довольно серьезные нагрузки на организм человека, поэтому тем, кто
никогда прежде не занимался спортом, такое путешествие покажется
крайне сложным.
Зависимость от погоды. Не всякий раз поход проходит в условиях
тепла и солнца. А гулять пешком под дождем и холодным ветром вряд
ли кому-то доставит удовольствие.

Несмотря на перечисленные недостатки, пеший туризм остается любимым
многими видом спорта и отдыха. Ведь это прекрасная физическая тренировка
и отличная возможность увидеть мир.

Виды пешеходного туризма




Хайкинг. Совсем молодая разновидность пеших походов, цель которой
— преодолеть маршрут по оборудованным трассам. Это, пожалуй,
один из самых легких вариантов. Единственная сложность — большая
протяженность дистанции. Хайкинг часто выбирают новички, ведь для
него не требуется особых навыков, снаряжения, а также физических
качеств. Такой поход осуществляется, прежде всего, в целях
укрепления и оздоровления организма.
Треккинг. Пешеходный туризм, в котором спортсмены проходят
дистанция по пересеченной или горной местности. Он бывает
самостоятельным или включается в состав горного туризма, где перед
восхождением или после него группа направляется на базу.



Бэкпэкинг — направление, наиболее любимое российскими туристами.
Он подразумевает движение по любому маршруту, не привязанному к
дорогам и трассам, с ночевками на природе в местах, порой весьма
удаленных от цивилизации. Участники такого похода запасаются водой
и провизией, а также берут все необходимое снаряжение.

Поход может иметь научно-познавательный, военно-патриотический,
экскурсионный или любой другой характер. Причем даже вылазка выходного
дня должна иметь четкую, доведенную до сведения каждого участника цель.
Цель учебного похода – обучить новичков способам добычи огня в
автономных условиях, рассказать, как ставить палатку, определять свое
местоположение, правильно действовать в экстремальной ситуации и т. д.
Группа туристов обычно формируется из 6-12 участников. Перед выходом на
маршрут проводятся тренировки, обучаются подбирать нужное снаряжение,
собирать аптечку, правильно складывать вещи так, чтобы вес рюкзака
оставался комфортным, оформляются маршрутные документы, уведомляется
спасательная служба в том районе, куда оправляются туристы.
Пешеходный туризм предполагает ориентирование по карте, на которой
отмечены наиболее трудные отрезки пути. Руководство группой
осуществляет человек, который имеет опыт участия и проведения
аналогичных мероприятий.
Комплектование группы
Способ №1: сначала определяют цель похода, потом набирают группу из
подходящих людей.
Способ №2: посильная цель подбирается для уже собранной группы
желающих.

Организация группы
Укомплектовав группу, руководитель проводит собрание, на котором
рассказывает о:
цели похода и его продолжительности;
маршруте (если разработан);
бюджете (сумма взноса для каждого);
необходимом снаряжении и экипировке.
Среди опытных членов группы распределяются обязанности. Выбирается
заведующий финансами и провиантом. Он же покупает проездные билеты
(если нужно перемещаться на транспорте) и оставляет походное меню.
Обязателен человек с навыками оказания первой медицинской помощи. На
протяжении всего похода у него находится аптечка.
Выбор снаряжения для похода
Начинающие туристы стараются взять как можно больше вещей, а потом
изнывают под тяжестью раздутого рюкзака. Такой поход не приносит
ничего, кроме болей в спине и чудовищной усталости. Чтобы провести время
с пользой, учитесь обходиться минимумом.
В рюкзаке должны лежать:
Вещи для ночлега.
Средства для личной гигиены.
Запас для приготовления пищи.
Приборы для ориентирования: GPS – навигатор (запаситесь старой доброй
бумажной картой и компасом, ведь чудо техники может разрядиться или
сломаться).
Еда в поход или какую еду брать в поход
Запас еды и меню зависит от количества участников, продолжительности,
сложности маршрута. Сам по себе туристический поход – это физическая
нагрузка, при которой организм расходует много энергии. А восполнить
энергию поможет еда.
Действуйте по шпаргалке:
определите меню на каждый день;
сформируйте перечень продуктов
для каждого блюда;
рассчитайте количество провианта
на весь период похода (учитывая
меню, количество участников);
составьте список и распределите
провизию
между
участниками,

учитывая физические возможности каждого (учтите, женский рюкзак
весит на 30% меньше).
Чем разнообразнее питание в туристическом походе, тем полезнее это для
организма. Прием пищи осуществляйте трижды в сутки: горячая еда утром и
вечером, сухой паек в обед.

Что следует помнить туристу
Тому, кто всерьез намерен податься в пешеходный туризм, следует
придерживаться некоторых рекомендаций. Они помогут сделать
путешествие приятным и безопасным:
 Перед походом обязательно следует поинтересоваться прогнозом
походы. В определенных случаях изменения погоды могут стать
причиной отложить мероприятие.
 Отправляться по
маршруту лучше как можно раньше с утра,
поскольку выбрать место для ночлега и организовать привал нужно до
наступления темноты.
 Двигаться по маршруту лучше имея на руках подробную карту.
 Не стоит путешествовать одному, особенно в горах. Даже при полной
уверенности в своих силах не исключается возможность возникновения
непредвиденных ситуаций.
 Отправляясь в поход с группой, обязательно нужно оставить своим
родным или друзьям сведения о маршруте движения, пункте и времени
конечного прибытия.



Употреблять в пищу в походе следует только ту провизию, которая
была взята с собой. Нельзя есть незнакомые ягоды, грибы и т.п. Также





воздержаться от употребления продуктов, свежесть которых вызывает
сомнения. Иначе самым безобидным последствием станет отравление.
На маршруте следует строго соблюдать технику безопасности, а
именно: проявлять осторожность при переходе горных ручьев и
речушек, обходить корни деревьев и круглые камни, не наступать на
мелкие камешки. Невнимательность становится наиболее частой
причиной падения и получения травмы.
Обязательно брать с собой аптечку со всеми необходимыми
медицинскими препаратами, как общими, так и рекомендованными
индивидуально по состоянию здоровья. Ведь от ухудшения
самочувствия и травмы никто не может быть застрахован. При
появлении недомогания следует остановиться и сообщить об этом
остальным. По возможности, получить медицинскую помощь, а если
этого недостаточно — вернуться на базу.

Пешеходный туризм мало кого оставляет равнодушным. Однако не стоит
терять голову. При отличной спортивной форме, позволяющей прыгать по
горам, можно с легкостью отправляться в поход. Но если длительное
движение пешком, особенно на подъемах, вызывает затруднения, лучше
прежде потренироваться, повысить уровень своей физической подготовки.
Несмотря на всю привлекательность пеших путешествий, в приоритете
должны оставаться силы и здоровье. Лучше начинать с малого, тогда и
результаты будут значительнее

ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1. 1. Маслов А.Г. Константинов Ю.C., Латчук В.Н. Способы
автономного выживания человека в природе: Учебное пособие. - М.:
Академия, 2004
2. Моргунов Б.П. Туризм.- Москва, Просвещение.1987.
3. Словарь юного туриста. Cост. В.М.Куликов, Л.М.Ротштейн.
Ю.В.Контантинова. - М.: ФЦДЮТик. 2004.
4. Алексеев АА. Питание в туристском походе. - М., ЦДЮТур МО РФ.
1996.
5. Интернет-источники.