Учебный план «Спортивное Ориентирование»
2025-2026 учебный год
№
Наименование разделов,
Количество часов
Формы
тем
п/п
аттестации/контроля
Всего Теория Практика
117
39
78
Спортивное
1
ориентирование
Опрос,
1.1 История возникновения и
3
3
0
развития спортивного
анкетирование.
ориентирования.
Ориентирование, как
интересная игра. Виды
ориентирования.
18
6
12
1.2 Топографическая карта,
Тестирование,
соревнования
определение расстояния по
карте и на местности,
лоция.
15
3
12
1.3 Условные знаки. Виды
Зачет по условным
условных знаков.
знакам в виде игры
18
6
12
Тестирование,
1.4 Компас. Работа с
компасом
соревнования
12
3
9
Тестирование,
1.5 Способы ориентирования.
Ориентирование по
соревнования
местным признакам
18
6
12
GPS ориентирование
1.6 GPS ориентирование
Понятие о технике
спортивного
ориентирования
Первоначальные
1.8 представления о тактике
прохождения дистанции
Основы безопасности на
занятиях и соревнованиях.
1.9
Одежда и снаряжение
ориентировщика.
Основные положения
правил соревнования по
1.10
спортивному
ориентированию
2 Основы гигиены и
первой помощи
1.7

12

3

9

9

3

6

9

3

6

3

3

0

18

7

Сдача зачета на
местности
Тестирование
Прохождение
учебной дистанции.
Педагогическое
наблюдение
Опрос обучающихся

11

2.1 Личная гигиена туриста,
профилактика различных
заболеваний.

6

3

3

2.2 Походная аптечка

3

1

2

Тестирование

2.3. Основные
приемы
оказания первой помощи
3 Физическая подготовка
3.1 Общая физическая
подготовка

9

3

6

Сдача зачета

87
15

15
3

75
12

3.2 Специальная физическая
подготовка
3.3 Лыжная подготовка

18

3

15

15

6

9

Беговая подготовка

18

3

15

Соревнования

21

Всего часов:

222

3.4
4

21
61

161

Опрос обучающихся

Сдача установленных
нормативов
Сдача установленных
нормативов
Сдача установленных
нормативов
Сдача установленных
нормативов
Прохождения
дистанции